Ce à quoi s’attendre

Une session de Hatha Yoga est une pratique complète mélangeant postures, respiration et méditation. C'est la forme la plus traditionnelle du Yoga, elle est axée sur le corps (ASANAS/postures), le souffle ( PRANAYAMA) et la méditation (DYHANA) pour préparer le corps et l'esprit au réveil spirituel.

Qui peut rejoindre

Tous profils, débutant à confirmé.

Horaires des cours

Mercredi, 19h20 - 20h20

Ce qu’il faut apporter

• Vêtements confortables : Portez des vêtements amples et confortables permettant une pleine liberté de mouvement.

• Bouteille d’eau : Restez hydraté avant, pendant et après la séance.

• Serviette : Une petite serviette peut être utile pour essuyer la transpiration lors des séances plus intenses.