Ce à quoi s’attendre

Une session de Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture en pleine conscience de chaque mouvement. Il faut contrôler chaque mouvement en associant la respiration et l'esprit pour contrôler chaque geste, chaque posture dans le but de le ressentir plus profondément.

Qui peut rejoindre

Tous profils, débutant à confirmé.

Horaires des cours

mardi , 11h00 - 12h00

Ce qu’il faut apporter

• Vêtements confortables : Portez des vêtements amples et confortables permettant une pleine liberté de mouvement.

• Bouteille d’eau : Restez hydraté avant, pendant et après la séance.

• Serviette : Une petite serviette peut être utile pour essuyer la transpiration lors des séances plus intenses.